生活・人間

恐怖症の種類は何がある?対人恐怖症の人との上手い接し方とは?

投稿日:2016年10月4日 更新日:

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◯◯恐怖症は誰しも何か一つくらいは抱えているものです。

例えば、対人恐怖症や高所恐怖症、閉所恐怖症などは全く珍しくなく、身近な人にも多いことでしょう。その中でも対人に対する恐怖を患っている人は非常に多いです。

コミュ障だから人が怖い・・・ということに一番悩んでいるのは本人かと思いますが、周囲の人間も対人恐怖症の人にどのように接したらいいかわからない・・・ということも往々にしてあります。

また、世の中にはさまざまな種類に恐怖を覚え、動機やめまいなどの症状を発症してしまうことがあります。(ピエロが怖いピエロ恐怖症など)

今回は対人恐怖症の方との接し方について、恐怖症の中でも少し変わった恐怖症の種類についてご紹介していきたいと思います。

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対人恐怖症の人に対する良い接し方とは?

初めて会う人と上手くコミュニケーションをとることが出来ない、大勢の人の前で話をしたり注目をされることに対して恐怖心を感じるという症状があらわれるのが対人恐怖症です。

緊張のために体が震えたり、赤面することもあります。対人恐怖症は決して珍しいものではなく、現在では症状の程度はありますが、10人いれば1人~2人程度はいるとも言われています。

では、家族や職場に対人恐怖症の人がいるという場合にはどのようにして接したら良いのでしょうか?間違った接し方をすることで症状を悪化させる可能性がありますし、症状に悩む人をさらに悩ませてしまう可能性もあるのです。

対人恐怖症の人を安易に励まさない

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まず、理解するべきは対人恐怖症の人はその症状に悩んでいることが多く、

  • 「誰にも相談することが出来ない」
  • 「相談をしても理解されない」

と感じていることが多いということです。そのため、安易な慰めの言葉や叱咤激励などは逆効果になりやすいと言えます。

基本的な接し方としては、優しく見守るということです。

悩みを持っている人を見ると、相談にのってあげたい、アドバイスをしたいという人もいるかもしれません。しかし、本人がそれを望んでいない場合や悩みを十分に理解しないままのアドバイスは「百害あって一利なし」です。

相手から相談を持ちかけられたら、それに対してアドバイスをするようにしましょう。

なお、対人恐怖症は一度や二度のアドバイスや成功体験で症状が改善されるということはないものです。せっかくアドバイスをしたのに全く理解出来ていないなどと憤ったり、不機嫌になるということは止めるようにしましょう。

最も辛いのは対人恐怖症の人であり、症状を改善したいと思っているのも症状がある本人であるということを忘れるべきではありません。

そのため、相手との適度な距離感を保つようにすることが大切です。必要なことは、助けを求められた時にすぐにサポートをすることが出来るような心構えでいるということであり、積極的に悩みを解決しようと思うことではありません。

恐怖症の種類はたくさん存在する!

対人恐怖症は恐怖症の中でも最たるものと言えますが、そんな恐怖症あるの?っていうようなものも存在します。

1.文字恐怖症

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文字恐怖症は文字が怖いという人です。先天性の高い障害だといわれており、パソコンで文字を打つのは平気でも読書をしようとするだけで息切れなどの症状がでてしまいます。

2.おへそ恐怖症

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おへそに恐怖を覚えることもあるそうです。おへそを見たり触ったり、触られたりするのを極度に恐れ、出産時にへその緒を切る記憶と関係があるのではないかといわれています。

3.森林恐怖症

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森林に対して恐怖を抱く方もいます。森だけでなく、木そのものに対して恐怖を覚え、特に真っ暗な森林に対する恐怖が強いようです。

4.花恐怖症

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恐花症と呼ばれるのは、花に対する恐怖です。花は脅威ではないとわかっていても、花を見たり頭で考えたりすることで強い不安感を感じます。

5.チーズ恐怖症

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チーズ恐怖症というのもあるそうです。チーズのにおいをかいだり、チーズを食べることを考えるだけで強い不安を感じたりします。

6.虫恐怖症

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虫が嫌いな人は多いですが、虫恐怖症は虫を見かけただけでビクビクして日常生活に支障が出るほどなのだそうです。アリなどの昆虫に対する恐怖も度を超えると、庭仕事や畑仕事ができなくなったり、土を触ることさえできなくなります。

7.色恐怖症

黄色などに代表される色彩に対する恐怖を感じる人もいます。恐怖の感じる色を見ただけでなく、その色の言葉を聞いただけでも非常に強い不安を示す場合があります。

私も真っ赤な部屋は怖く感じますが、多分そういう意味ではないでしょうね・・・。

8.風恐怖症

風に恐怖を感じる人もおり、強い風が少し服だけで、呼吸が荒くなって過呼吸になったり、息ができなくなるといった症例が存在しています。

9.圏外恐怖症

携帯社会ならではかもしれませんが、圏外恐怖症というのも確認されています。携帯電話の電波が圏外だったり充電が切れたりすることにひどく不安や恐怖を覚えるといいます。

10.ピーナッツバター恐怖症

ピーナッツバター恐怖症とは、ピーナッツバターが上の顎にくっつくことを怖がる恐怖症です。なんじゃそりゃあって感じかもしれませんが、実在する恐怖症です。

 


 

他にもある特定の数字に対して恐怖を抱いたり、ヒザが怖いヒザ恐怖症、ひげが怖いひげ恐怖症など、恐怖症は本当に様々存在しています。

ちなみに私はフジツボのような集合した穴を見るのだけは本当に無理です・・・。意外となんでもありな恐怖症の種類、私たちの知っているものはごくわずかだと言えるかもしれません。

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