「健康・運動」 一覧

「コオニユリ」という植物をご存知でしょうか？ 本州一帯で自生しているユリの一種で、幅広い場所で見かけることが出来ます。特に多いのは山の草原や低地にある湿地などで、強く反り返っているのが特徴です。 この ...

『ゆめぴりか』は北海道で生まれ、一時は品薄状態から「幻の米」とまで言われた極上のブランド米です。 日本穀物検定協会によって６年連続最高位である「特Aランク」と認定され、その食味は専門家をも唸らせるほど ...

痩せる身体づくりに効果的な「ファンクショナルトレーニング」をご存じでしょうか？ ファンクショナル（functional）の意味はそのまま「機能的」です。つまり機能的なトレーニングで動ける身体を作るのが ...

ヨーグルト味噌汁って知ってますか？ 名前の通りヨーグルトに味噌汁を入れて食べるんです！意外な組み合わせかもしれませんが、案外美味しいのがヨーグルト味噌汁なんです。 私は毎朝必ず味噌汁を飲むようにしてい ...

花が育ったり、果物の実がなったりすると嬉しいものですよね。 私の父親は定年退職を迎えたあとは暇になったのか、毎日のように庭いじりをするのが趣味になっています。頑張って育てた作物が収穫できて嬉しいのか、 ...

「梅雨に入ってからなぜか頭痛がするなぁ…」と感じたことはありませんか？ 私もその中の一人なのですが、どうやら頭痛と梅雨には関係があるらしいのです。梅雨の時期だけではなく、雨の日に頭痛を感じるという人も ...

ダイエットで脂肪を取り除くためにはウォーキングや食事制限を始めとした、大変で面倒くさそうなことを毎日しなければなりません。 楽して痩せるといった魅力的な言葉はたびたび目にしますが、そんなにウマい話は中 ...

電気をつけっぱなしにして寝てしまうことはありますが、電気をつけたまま寝る方はかなりの少数派かと思います。 ほとんどの人は寝る前にカーテンを閉め、部屋の電気を消してから布団に入ることでしょう。それでも、 ...

花粉のせいだったり鼻炎のせいだったり、くしゃみが止まらない日というのはとても辛いものです。 唾は飛ぶし、大きな音も出るし、鼻はムズムズするし…。 しかも何もしていないときにくしゃみが出るならまだしも、 ...

健康や腸内改善に良いとされるヨーグルトですが、フタをあけたら少し濁った透明な液体が溜まっていることがありますね。 実はこの液体は「ホエイ（ホエー）」又は「乳清」と呼ばれるもので、多くの栄養素を含んだ健 ...

大食いの番組は今でも度々放送され、有名な芸能人といえばギャル曽根やジャイアント白田、最近はアイドルの「もえあず」が人気ですね。 身体の大きな人でも普通はあんな量を食べることは出来ませんよね…。しかし、 ...

風邪を引いたときはマスクをつけて周りに配慮したり、マスクをつけて予防することはとても大事なことです。他にも花粉症ならその季節につけたりもしますね。 しかし、現代は風邪でも予防でもなんでもないのにマスク ...

どんな人でも朝起きたらついている目やに。 目が覚めたときに多少の目やにがついているのはまったく普通のことですが、一体なぜ寝起きに出来てしまうのでしょうか。 今回は目やにが朝起きたときに出来る理由や、目 ...

日本では国内初、カフェイン中毒による死亡者が表れました。 その死亡した男性は1年以上もの間、頻繁にエナジードリンクを飲んでいたそうです。胃の中にはカフェイン錠剤が見つかるなど、原因はそれだけではなさそ ...

皆様、寒い季節はどうお過ごしでしょうか。血流を良くすることによって、身体にはたくさんの良いことがあります。例えば… 免疫力が上がり、風邪の予防になる 身体が温まり、冷え性や肩こりの改善に繋がる 新陳代 ...